28 giugno, camminata dinamica, di esperanza, con cuffie

Da oggi pubblicheremo in successione, il programma dettagliato di Acque e Miracoli a Tebano. Cliccate la foto.

Cominciamo con Domenica 28 giugno con quella che abbiamo chiamato anteprima di Acque e Miracoli. Una camminata distensiva e dinamica.

Si tratta di una attività motoria dove una coach si preoccupa di guidare il gruppo attraverso frasi e musica in cuffia. Le passeggiate dinamiche con cuffie (spesso chiamate anche silent walking, walking ecologico o camminate immersive itineranti) sono un trend in forte crescita che unisce il benessere fisico della camminata a passo svelto con l’immersione mentale garantita dall’audio.

Non si tratta semplicemente di “andare a fare due passi ascoltando la musica”, ma di un’attività strutturata che può essere vissuta sia in solitaria che in gruppo.

Come funzionano? Il concetto si basa sull’utilizzo di cuffie abbinate a un contenuto audio specifico che detta il ritmo o guida l’esperienza. I partecipanti indossano cuffie wireless collegate a un canale comune. Un coach o una guida parla al microfono, guidando il percorso, dettando il ritmo dei passi e proponendo esercizi di respirazione o mindfulness, spesso accompagnati da una colonna sonora motivante.

Leggete con attenzione il volantino, troverete senz’altro motivi di interesse e di curiosità. Pensiamo saranno due ore piacevoli, distensive, con colazione finale – che non guasta – dalla quale potremo trarre suggerimenti che potranno donarci benessere.

E’ obbligatoria la prenotazione entro VENERDI’ 26 GIUGNO (il volantino dice il 20, ma è stato prorogato).